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...für ihre Gesundheit

Meine Ernährungsform - die Vollwerternährung

Mir ist es wichtig, dass sich die Ernährung gut in den Alltag einbauen lässt. Keine komplizierten Rezepte, kein aufwändiges Kochen und keine Lebensmittel, die man nicht einfach in jedem Laden finden kann. 


Die Vollwerternährung ist eine einfache, natürliche, basenreiche Kost mit viel frischem Gemüse, Früchten und Getreide. Der Wert wird auf folgendes gelegt:
- vorwiegend pflanzliche Lebensmittel
- frische Lebensmittel
- gering verarbeitete Lebensmittel
- schonende Zubereitung
- regionale und saisonale Produkte